Deze week maken we een sprong naar een oefening die vanaf het Z1 gevraagd wordt, namelijk het appuyeren in draf. Vanaf het Z2 wordt ook gevraagd om te appuyeren in galop.
Wist je dat appuyeren eigenlijk travers rijden over de diagonaal is? Met appuyeren werk je aan de beweeglijkheid van de schouders en de heupen van je paard. Tegelijkertijd nodigt dit ook je paard uit om meer gewicht te gaan dragen met zijn achterhand.
Er zijn zoveel leuke variaties te bedenken om toe te passen in je training met appuyeren dat ik het moeilijk vond om te kiezen welke ik aan jullie meegeef voor deze week. Omdat het thema nog steeds proefgericht rijden is, wordt het doel van de oefening om met de juiste lengtebuiging het appuyement te rijden.
Waar moet je allemaal op letten bij het rijden van een appuyement?
- De voorhand blijft altijd voor de achterhand
- Je gaat voorwaarts, zijwaarts
- Zowel de voorhand als de achterhand moet passen opzij zetten waarbij de benen elkaar overkruisen
- Behoudt lengtebuiging in de richting waar je heen gaat
- Behoudt hetzelfde tempo en balans
De oefening:
Zorg dat je paard al lekker los is gereden en dan ben je klaar om aan de oefening te starten.
Oefening 1
- Linksom over de hoefslag
- A afwenden en wijken voor je linkerbeen
- Na enkele passen appuyeren naar links
Je rijdt dus eigenlijk een zigzag waarbij je start met wijken en eindigt met appuyeren
Uitleg: Het wijken zorgt ervoor dat je de juiste lichaamsbuiging krijgt. Vanuit deze buiging kan je het appuyement inzetten.
Let op dat je bij het appuyement eerst de schouders inzet en daarna de achterhand meeneemt.
Oefening 2
- Linksom over de hoefslag
- H enkele passen schouderbinnenwaarts, daarna appuyeren
- Na enkele passen een volte 10m links, daarna appuyeren
- Na enkele passen een volte 10m links, daarna appuyeren en rechtuit
Uitleg: De voltes helpen je om de buiging te herstellen indien nodig en om het binnen achterbeen weer te laten ondertreden. Vanuit deze buiging kan je doorgaan met appuyeren.
Belangrijke tip:
Het is verstandig om de oefeningen eerst in stap te proberen voordat je het in draf gaat doen. Als je het appuyeren al goed onder de knie hebt kan je het ook in galop proberen.
Geniet van je training! 🍀
En laat me zeker weten hoe het gaat!
Reactie plaatsen
Reacties